바나나는 파초과 파초 속에 속하는 열대 과일로, 전 세계적으로 인기 있는 식재료입니다. 길쭉한 모양과 노란색 껍질, 달콤한 맛으로 익숙합니다. 이글에서는 바나나 칼로리와 여름철 바나나 보관법에 관하여 알아보겠습니다.         바나나란? 바나나는 동남아시아가 원산지이며, 야생 바나나는 씨앗이 많고 맛도 덜 달콤합니다. 현재 재배되는 바나나는 인공 수분을 통해 번식시킨 개량 품종으로, 씨앗이 거의 없고 달콤한 맛으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 바나나는 수천 년 동안 인간의 식량으로 이용되어 왔으며, 중세 시대에는 유럽으로 전래되기도 했습니다. 현재 세계 최대의 바나나 생산국은 인도이며, 이어 브라질, 필리핀, 에콰도르 등이 있습니다.  바나나는 다음과 같은 건강 효능을 가지고 있습니다. ▪ 혈압..

바나나는 전 세계적으로 사랑받는 인기 과일입니다. 달콤하고 부드러운 맛과 풍부한 영양소로 인해 간식, 아침 식사, 운동 후 회복 식품으로 즐겨 먹습니다. 이 글에서는 바나나 칼로리와 바나나 효능 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.     바나나 칼로리 바나나는 영양소가 풍부하고 포만감도 높아 간식이나 식사 대용으로 인기 있는 과일입니다. 📌 바나나 칼로리 ▪ 중간 크기 바나나 1개 (약 125g): 약 89 칼로리▪ 대형 바나나 1개 (약 150g): 약 105 칼로리▪ 소형 바나나 1개 (약 100g): 약 74 칼로리 바나나의 칼로리는 크기와 숙성 정도에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 중간 크기 바나나 1개당 약 89 칼로리 정도입니다.  📌 숙도에 따른 칼로리 차이 ▪ 덜 익은 바나나:..