바나나는 전 세계적으로 사랑받는 인기 과일입니다. 달콤하고 부드러운 맛과 풍부한 영양소로 인해 간식, 아침 식사, 운동 후 회복 식품으로 즐겨 먹습니다. 이 글에서는 바나나 칼로리와 바나나 효능 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.     바나나 칼로리 바나나는 영양소가 풍부하고 포만감도 높아 간식이나 식사 대용으로 인기 있는 과일입니다. 📌 바나나 칼로리 ▪ 중간 크기 바나나 1개 (약 125g): 약 89 칼로리▪ 대형 바나나 1개 (약 150g): 약 105 칼로리▪ 소형 바나나 1개 (약 100g): 약 74 칼로리 바나나의 칼로리는 크기와 숙성 정도에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 중간 크기 바나나 1개당 약 89 칼로리 정도입니다.  📌 숙도에 따른 칼로리 차이 ▪ 덜 익은 바나나:..